Gehirngymnastik für Ältere

Datum: 30.09.2015

Für jung gebliebene Senioren oder solche, die es bleiben wollen, ist dieses ganzheitliche Gedächtnistraining am 12. und 26.11. sowie am 10.12.2015, jeweils 17.00 - 18.30 Uhr, in der VHS-Kleve gedacht.

Es impliziert Aufmerksamkeit, Konzentration, Entspannung, den Menschen als Ganzes. Sind wir sportlich aktiv, betätigen wir mehrere Muskeln und nicht nur einen Muskel. So ist es mit unserem Gehirn auch, es möchte vielseitig trainiert werden, sonst wird es langweilig. Mit unterschiedlichen Übungen für den Alltag, die jederzeit einsetzbar sind, lässt sich unsere Gedächtnisleistung verbessern. Dies kommt zur Stärkung des Kurzzeitgedächtnisses und zur Aktivierung des Langzeitgedächtnisses.

Wichtig für die Leistung unseres Gedächtnisses sind unter anderem: Einbeziehung des ganzen Menschen, eine gesunde Ernährung, ausreichende Sauerstoffaufnahme, Bewegungselemente für eine gute Hirndurchblutung, Wechsel zwischen Trainings- und Entspannungszeiten, Geselligkeit, Kommunikation und Spaß sowie Erfolgserlebnisse (das körpereigene Belohnungssystem aktivieren durch Motivation). Alle diese Aspekte werden in diesem ganzheitlichen Ansatz entsprechend berücksichtigt.

Veranstaltungsnummer H211090,
Anmeldung bis 26. Oktober (schriftlich, persönlich oder online unter „www.vhs-kleve.de") bei der VHS Kleve, Hagsche Poort 22, 47533 Kleve. Weitere Informationen unter Telefon 02821/7231-16.

 

Ansprechpartner

Name	Kontakt
Krause, Julian	Hagsche Poort 22 47533 Kleve Tel.:0 28 21 / 84 - 716 E-Mail: Julian.Krause@kleve.de