Stressbewältigung durch Achtsamkeit - MBSR

Datum: 07.05.2014

Zur Stressbewältigung und Entspannung hat sich in den letzten Jahren eine neue Methode durchgesetzt, die auf dem Prinzip der Achtsamkeit basiert. Die Methode heißt abgekürzt „MBSR" und geht zurück auf Prof. Jon Kabat-Zinn von der Universität Massachusetts. Er verknüft traditionelle Ansätze des Buddhismus und des Yoga mit modernen Erkenntnissen der Medizin, der Psychologie und Stressforschung, um körperliche und psychische Belastungen der Menschen von heute effektiver bewältigen zu können.

Die VHS Kleve bietet am Samstag, 24.5., von 10 bis 15.30 Uhr und am Sonntag, 25.5., von 10 bis 14.45 Uhr eine Einführung in die Methode an. Wer mitmacht, lernt die wichtigsten Elemente kennen und übt verschiedene Meditationsarten sowie die sanfte und achtsame Ausführung von Yogastellungen, die den Kern von MBSR bilden. Dozent ist Dr. Antonio Fuentes. Das Seminar findet im VHS-Haus Kleve an der Hagschen Poort 22 statt.

Anmeldung ist möglich bei der VHS Kleve bis 9.5. Nähere Informationen unter www.vhs-kleve.de, Telefon 02821-723118.

Ansprechpartner

Name	Kontakt
Samina-Edelhoff, Aija	Hagsche Poort 22 47533 Kleve Tel.:0 28 21 / 84 - 718 E-Mail: Aija.Samina-Edelhoff@kleve.de